在铺天盖地的健身产品广告中，“收腹机”常以“每天5分钟，轻松练出马甲线”、“懒人瘦腰神器”等宣传语吸引眼球。它真的能如宣传般神奇，还是又一个被过度包装的营销概念？本文将结合运动科学原理，为您进行一次彻底、客观的利弊分析。 一、核心结论：它“有用”，但作用极其有限且被严重夸大 首先给出明确判断：收腹机（通常指一种通过弹簧或弹力带辅助进行仰卧起坐的器械）并非完全无用，但它解决的问题远少于它宣称的，且存在不可忽视的局限性。 它更像一个“辅助工具”，而非“核心解决方案”。 二、运作原理：它到底在练什么 …